Atembeschwerden mit Sport behandeln?

Nach neuesten Erkenntnissen aber stärkt das intensivere Atmen, speziell bei sinnvoll ausgeführtem Ausdauersport, die Bronchialmuskulatur. Sportliche Aktivität wirkt sich zudem positiv auf das Immunsystem aus und verbessert auf Dauer auch die Funktion der Lungen. Sogar die Reizschwelle für einen Asthmaanfall sinkt!

Entscheidend bei aller Sportbegeisterung aber ist: Langsam beginnen und nur nach Rücksprache mit dem Arzt und mit kontinuierlicher Kontrolle. Bei Kindern im Schulsport ist eine enge Zusammenarbeit von Eltern, Kindern, Arzt und Lehrer wichtig, in der Freizeit sollte eine Asthmaschulung allen Sportvorhaben vorausgehen. Denn der richtige Umgang mit dem Peak-Flow-Meter (Messung der Lungenfunktion) und einem Notfall-Dosier-Aerosol sind notwendige Voraussetzung für einen sinnvollen Ausdauersport, ganz besonders bei Kindern.

Ideal zum Beginn einer sportlichen Tätigkeit sind Frühjahr und Herbst, da günstige Luftfeuchtigkeit und angenehme Temperaturen hilfreich sind. Richtiges vorsichtiges Aufwärmen, eventuell vorher ein kurzer Stoß aus dem Asthma-Dosier-Spray, schon kann es losgehen! Schwimmen steht ganz oben bei Sportarten für Asthmatiker, Joggen und Radfahren, gemütliche Ballspiele ohne Wettbewerbsdruck sind jederzeit möglich.

Oberstes Gebot ist immer: Ausdauernd leichten Sport treiben ohne Leistungs-und Zeitdruck! Bei Beschwerden sofort eine Pause einlegen oder für diesen Tag den Sport beenden.

Geist, Körper und Seele - was hat das mit Asthma zu tun?

In Stresssituationen und bei außergewöhnlicher körperlicher Belastung neigen Kinder (auch Erwachsene) eher zu einem Anfall. Ist Ihr Kind glücklich und zufrieden, lebt es in einem harmonischen Umfeld, wird es selten einen Asthmaanfall geben. Bei allergischem Asthma ist allerdings, auch während entspannendem Ausdauersport im Freien, ein Anfall wegen Pollen oder Tierhaaren nie auszuschließen. Trotzdem: Sport ist bei Asthma empfehlenswert!

Ausdauersport gegen Asthma

Allergene Stoffe in Spielzeugen

Nur wenige Inhaltsstoffe in modernem Spielzeug sind dafür bekannt, Allergien auszulösen. Die am häufigsten auftretenden Allergene im Kinderspielzeug sind Duftstoffe. Jeder kennt den Geruch von neuen Kunststoffpuppen, Fahrzeugen und anderen aus Plastik gefertigten Spielwaren. Die hier enthaltenen Duftstoffe können bei Kindern zu Kontaktallergien führen. Dies bedeutet nicht, dass Ihr Kind beim ersten Kontakt mit dem Allergen sofort Symptome aufzeigt. Ist das Kind jedoch auf diesen Stoff sensibilisiert, tritt die Allergie in der Regel nach 24-48 Stunden nach dem erneuten Kontakt mit dem fraglichen Stoff auf. Bisher sind 55 verschiedene allergene Duftstoffe in Deutschland verboten und dürften in Spielzeugen daher überhaupt nicht nachweisbar sein. Allerdings zeigen Tests von unabhängigen Instituten, dass eine nicht unbedeutende Menge dieser verbotenen Stoffe sehr wohl in Spielzeugen auf dem deutschen Markt gefunden werden. Auch die festgelegten Grenzwerte für bedenkliche Inhaltsstoffe werden in regelmäßigen Abständen überschritten und stellen somit eine potenzielle Gefährdung für Kinder dar.

Wie sich Allergien äußern

Eine Allergie, welche durch Duftstoffe in Spielzeugen ausgelöst wird, äußert sich meist in unangenehmen Symptomen auf der Haut. Die Anamnese reicht von Juckreiz über Rötung der Haut bis hin zur Pustelbildung. Selbst schmerzhafte Entzündungen der Haut können aufgrund eines Kontakts mit einem allergenen Stoff erfolgen. Neben den Symptomen auf betroffenen Hautstellen können die allergiefördernden Stoffe in Spielzeugen allergisches Asthma verursachen. Die Sensibilisierung auf bestimmte Inhaltsstoffe beeinflusst das Leben und den Lebenslauf der Kinder, da die Symptome zwar behandelbar, die Allergien an sich aber nicht heilbar sind.

Worauf beim Spielzeugkauf geachtet werden sollte

Eines ist klar zu sagen: In der Spielzeugindustrie gibt es nicht nur schwarze Schafe. Zahlreiche Hersteller produzieren gesundheitlich unbedenkliches Spielzeug und unterziehen sich freiwillig mehrmals im Jahr Qualitätskontrollen. Daher sollten Eltern beim Erwerb von Spielzeug auf diverse Prüfsiegel achten. Neben Ökotex Standard 100 und dem Blauen Engel, sollten Sie beim Erwerb von Spielzeug auf das CE-Zeichen achten, welche immer für einen geprüften Standard garantieren. Darüber hinaus führt Öko Test in regelmäßigen Abständen Kontrollen bei den unterschiedlichen Spielwaren Produzenten durch und veröffentlicht die Ergebnisse.

Vorsicht beim Spielzeugkauf!

Der Körper verändert sich und das ruft eine Art der Verunsicherung bei den jungen Menschen hervor. Gleichzeitig reift aber auch die eigene Persönlichkeit und so wird oftmals versucht gerade diese Veränderungen mit abgrenzendem, zurückweisendem und teilweise arrogant wirkendem bis hin zu aufbrausendem Verhalten zu kaschieren und zu kompensieren. Das Kind fühlt sich schon sehr erwachsen, ist es aber noch nicht. Dieses Dilemma ist oft das Hauptproblem, dass Eltern und Kinder in dieser Phase der Veränderung haben.

Schwere Zeiten für Eltern und Kinder

Viele Eltern können sich zwar noch einigermaßen gut an die eigene Pubertät erinnern, können die "seltsamen" Verhaltensweisen ihrer Kinder aber dennoch nicht gut nachvollziehen. Sie sind zu sehr emotional an ihr Kind gebunden und diese Gefühle verlagern die Sichtweise. Sie spüren die für sie schmerzhafte Abgrenzung, teilweise als würde eine Wand aus Glas entstehen und fragen sich: Ist das noch mein Kind?

Einfach nur versuchen ruhig und gelassen zu bleiben, ist zu wenig. Auch für die Eltern beginnt die schwierige Zeit zu verstehen, dass ihr Kind auf dem Weg ist, ein erwachsener Mensch zu werden, mit der Folge in nicht mehr allzu ferner Zukunft das elterliche Haus zu verlassen. Die Pubertät der Kinder löst auch bei Eltern mehr oder weniger bewusste Ängste aus.

Der Schritt ins Erwachsenenleben

In den frühen Jahren der Kindheit, war es einfach für die Eltern zu entscheiden: In welchen Situationen muss ich mein Kind beschützen und behüten. Wie viel Entscheidungsfreiheit kann ich ihm im Rahmen seiner Entwicklung zugestehen und wo muss ich eingreifen, damit ihm kein Schaden entsteht.

Eltern haben gelernt für ihre Kinder vorausschauend zu denken, um sie vor Gefährdungen zu schützen. Das oftmals wichtigste Ziel von Eltern ist es, ihre Kinder in das Leben zu führen und ihnen zu zeigen, wie diese Wege funktionieren.

Die Pubertät fällt auch mit großen äußerlichen Veränderungen zusammen, die bei den Kindern viel Druck und auch Angst entstehen lassen können. Einige Kinder beenden in dieser Zeit ihre Schulzeit und die ersten beruflichen Entscheidungen müssen getroffen werden. Vielleicht wird eine Ausbildung begonnen und das äußere Leben des Kindes ändert sich von viel kindlicher Freiheit zu einem Leben mit hoher Verantwortung und festen Regeln.

Bringen Sie Ihrem Kind Vertrauen entgegen

Vertrauen Sie ihrem Kind und vertrauen Sie auf die Werte und Normen, die Sie ihm in der Kindheit vermittelt haben. Auch wenn es in der "kratzbürstigen" und "eigenwilligen" Phase der Pubertät nicht so erscheint, diese Verhaltensmuster setzen sich früher oder später wieder durch. Lassen Sie es zu, dass Ihre Beziehung zu ihrem Kind sich zu mehr Vertrauen und Offenheit wandelt, beachten Sie auch Ihre vielleicht ängstlichen Gefühle vor dem Ende der Kindheit und nehmen Sie diese so wichtige, wenn auch schwierige Lebensphase vollständig als freundschaftlicher Begleiter für sich und für ihr Kind an.

Die Pubertät – Eine Herausforderung für Eltern und Kinder